청운의 다락방

2014/01 (27)

고혈압 진단기준 및 혈압 체크시 주의사항

청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 31. 15:04

오늘은, 간단하게 고혈압 진단기준과 혈압 체크시에 유의해야 할 점에 대해 알아볼 텐데요.. 고혈압의 경우, 당장 살아가는데 문제는 없지만 장기적으로 치명적인 질병으로 연결될 가능성이 매우 높은 질병입니다.고혈압이라는 것은 결국, 혈관의 압력이 높다는 것으로.. 이는 혈관에 문제가 생겨 발병하는 각종 질병.. 뇌경색, 뇌출혈, 심근경식, 협심증의 원인이 되기 때문이죠.. 따라서, 평소에 혈압은 건강관리에 있어서 매우 중요한 포인트가 됩니다. 고혈압 진단기준 우선, 정상 범위도 좀더 세분화 해 보면 최적, 정상, 다소 높은 정상 이 정도로 나누어 볼 수 있습니다. 높은 정상의 범위에 있는 분들은, 꾸준한 관리가 필요합니다. 구분 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 최적 혈압 120 이하 80 이하 정상 혈압..

엔진오일 점검 및 확인방법

청운의 [잡다한 창고] 다락방 |노을| 2014. 1. 30. 14:44

오늘은 엔진오일 점검 및 엔진오일 확인방법에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 엔진오일은 유동점(흐르는 정도)과 점도 등도 체크를 해야 합니다만.. 기본적인 부분은 적절한 양이 있느냐 입니다. 여기에, 엔진오일이 너무 잘 흐르고, 색이 짙은 검은색이다.. 이런 경우에는? 엔진오일의 수명이 다 한 것임으로 바꿔줘야 합니다. 우리나라에서는 엔진오일을 너무 자주 갈아서 문제기는 하지만.. 기본적으로, 제때 갈아주지 않으면? 차량의 성능에 치명적인 영향을 줄 수 있음으로.. 생각 날 때마다~ 한번씩 점검해 줄 필요는 있습니다. 본넷을 열고, 노란색 엔진오일 게이지를 찾습니다. 쉽게 찾으실 수 있습니다. 한번 마른헝겁으로 깨끗히 닦아줍니다. 좌측의 'F'과 우측의 'L'가 보이시나요? 좀 흐릿하네요.. -_- ..

엑셀 범위 지정 방법, Ctrl과 Shift키를 활용하자

청운의 [직장 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 29. 14:02

오늘은, 엑셀 범위 지정 방법에 대한 이야기 인데요.. 엑셀 범위 지정이야.. 당연히 마우스로 할 수 있습니다만.. Ctrl과 Shift키를 활용하면? 키보드 만으로도 쉽게 할 수 있습니다. 문서를 작성할 때에는 가급적 마우스를 덜 쓰는 습관을 들이는 것이.. 문서의 작성 속도를 높일 수 있죠.. 이게, 당장은 큰 차이가 나지 않아도.. 키보드 위주로 쓰려고 노력하는 사람과 그렇지 않은 사람은 나중에 큰 시간차가 나게 됩니다. Ctrl 키와 방향키를 누르면, 데이터가 있는 곳 까지 도달하게 됩니다. 아래와 같이 말이죠.. Shift키와 방향키를 누르면? 연속된 셀이 선택이 됩니다. 따라서, Ctrl과 Shift키 함께 누르고 방향키를 누르면 아래와 같은 화면을 두번의 키보드질(?)로 선택이 가능하죠.. ..

정부 세금 감면 정책의 이유와 역효과

청운의 [경제 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 28. 13:38

오늘은 세금 감면 정책 이야기를 해 볼까 하는데요.. 요즘은, 복지확대를 위한 증세에 대한 아젠다가 주류를 이루고 있기는 하지만.. 불과, 지난 MB정부때만 하더라도, 경기활성화를 위한 세금 감면 정책이 주된 세무적 이슈였으며.. 실제 세금 감면 조치가 곳곳에서 있기도 했습니다. 이러한 정부 세금 감면 정책이 노리는 것은? 당연히 경기활성화 입니다. 세금 감면 정책이 경기활성화를 가져올 수 있다는 믿음! 세금 감면정책은 결국, 총수요를 늘려 경기를 활성화 시키고자 하는 정책입니다. 자본주의 사회에서, 총수요라는 개념은 경제에 직접적인 영향을 주는 아주 중요한 부분이죠.. 미국발 대공황을 이겨냈던 '뉴딜' 정책의 핵심은, 공공부문의 지출을 늘려, 노동자에게는 '소득'을 제공하고, 기업에게는 수익의 기회를 ..

고용노동부 퇴직금계산기 활용하기

청운의 [직장 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 27. 14:29

오늘은, 간단히.. 퇴직금의 지급기준 등에 대해 알아보고, 고용노동부 퇴직금계산기를 통해 자동계산 하는 방법을 소개드려 볼까 하는데요.. 퇴직금은, 1년 이상의 고용상태에 있던 분들이라면? 고용의 형태에 상관없이 누구나 받아야 하는 그런 급여 입니다. 계약직, 파견직, 일용직, 아르바이트 등.. 전부 해당됩니다. 다만, 일용직이나 아르바이트 등은 동일업체에서의 기본 근로시간을 만족해야 하죠.. 퇴직금 지급기준은? 퇴직전 3개월의 일당 평균임금 퇴직금의 지급기준은 평균임금입니다. 평균임금이라는 개념은 기본급, 상여금, 각종 수당 및 시간외 등.. 근로자가 받았던 세전 모든 임금의 하루 평균치를 이야기 하는 것입니다. 따라서, 요즘 한창~ 논란이 되고 있는 통상임금과는 상관이 없으며, 일반적으로 평균임금은 ..

미수금 미수수익 차이

청운의 [직장 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 24. 14:52

오늘은, 미수금 미수수익 그리고 매출채권의 차이점에 대한 이야기를 간략하게 해 볼까 하는데요.. 세가지 모두 '자산'계정의 당좌자산에 속하지만.. 매출채권 미수금 미수수익은 엄격하게 구분하여 사용해야 합니다. 비슷한 듯 전혀 다른게 이러한 계정들이니까요.. 확실한 개념을 잡고 가는게 좋습니다. 매출채권 미수금 차이 미수금이란 '아직 받지 못한 금전' 이라는 의미를 가집니다. 매출이 일어났지만 아직 회수되지 못한 금전의 의미를 가지는 매출채권과 의미 자체는 동일하죠.. 다만, 매출채권과 미수금은 어떠한 기업활동이 원인이 되어 발생한 금전인지에 따라 구분하는 것입니다. 즉.. 매출채권은 기업의 주 영업활동과 관련되어 발생한 채권을 이야기 합니다. 생산 물품을 납품하거나 판매한 이후에 발생한 채권이죠.. 반면..

파슬리 효능 및 파슬리가루 활용법

청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 23. 14:23

오늘은 간단히.. 파슬리 효능과 파슬리가루 활용법에 대해 알아볼 텐데요.. 파슬리는 식중독 예방 효과 등이 있기 때문에.. 각종 요리에 첨가해서 먹으면 참 좋죠.. 특히, 파슬리가루를 사거나 직접 만들어서 조미료처럼 넣으면 사용하기도 편리하고 좋으니까요.. 파슬리가루를 한번 활용해 보시길 권해 드리고 싶네요.. ^^ 항산화비타민이 풍부한 파슬리 효능 파슬리에는 비타민A, B1, C, K 등 비타민이 풍부한 대표적인 채소인데요.. 특히, 비타민A와 C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민A와 비타민C는 대표적인 항산화 비타민으로.. 노화를 방지하고, 체내 잉여산소인 활성산소를 제거해 줍니다. 비타민K의 경우에는 출혈시 혈액을 응고시킬 때 도움을 주는 영양소로 빈혈끼가 있는 분들에게 좋죠.. 파슬리에는 또한....

자동차 하체소음, 왜 날까?

청운의 [잡다한 창고] 다락방 |노을| 2014. 1. 22. 13:23

오늘은, 간단하게 자동차 하체소음을 비롯한 몇가지 이상소리에 대한 원인과 점검 포이트를 짚어볼 텐데요.. 자동차 이상은 냄새와 소리로서 외부에 표출되는 경우가 많죠.. 냄새의 경우에는 화재의 위험으로 인해 즉각~! 조치를 취해야 하고, 자동차 하체소음을 비롯한 각종 소음의 경우도 당장의 운행정지 까지는 하지 않아도 되지만, 빠른 시일 내에 조치를 취하는게 바람직 합니다. 방치했다가는.. 다른 부위까지 망가질 수 있습니다. 자동차의 이상소음 왜 날까? 1. 자동차 하체소음 특히.. 과속방지턱이나 굴곡이 심한 도로를 달릴 때 간혹 '따각'거리는 소리가 나는 차량들이 있죠.. 이런 경우 거의 현가장치 혹은 쇼크업소바의 이상인 경우가 많습니다. 정도에 따라.. 소리가 묵직하게 나는 경우도 있으며.. '쿵쿵' 거..

국민연금 수령나이 및 금액은? 금액표 보는 법

청운의 [재테크 창고] 다락방 |노을| 2014. 1. 21. 11:27

오늘은 국민연금 수령나이와 국민연금 금액표 보는 방법에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 현재, 국민연금 수령나이는 만 60세에 도달한 때 부터 입니다만.. 이는 다소 유동적으로 앞으로 수명이 늘어남에 따라 수령 개시 연령이 더 늦어질 가능성도 충분히 있습니다. 현재, 특정 연령 이후 부터는 단계적으로 수급개시연령이 늦어지기도 했고 말이죠.. 국민연금 수령나이 국민연금은 기본적으로 10년 이상의 가입기간을 갖춰야 지급이 되죠.. 10년 미만의 가입기간이라면 반환일시금의 형태로 향후 60세 이상이 될 때 한꺼번에 주거나, 추가로 몇년 더 납부한 이후에 받으실 수 있습니다. 가입기간이 조금 모자란다면? 당연히.. 추가로 납입하여 받는게 유리할 가능성이 높습니다. 물론, 기대수명에 따라 다소 달라지기는 합니..

부동산 계약시 주의사항, 신분은 꼭 확인하라!

청운의 [부동산 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 20. 14:39

오늘은, 간단히.. 부동산 계약시 주의사항에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 부동산은 거래 단위가 큰 만큼.. 매매계약이든 임대차계약이든 신중하게 임할 필요가 있습니다. 비록, 공인중개사를 끼고 한다고 하더라도.. 전적으로 믿지 마시고, 본인이 확인할 부분은 꼼꼼히 체크하시길 권합니다. 부동산 사고가 났을 때.. 공인중개사는 책임보험으로 어느정도 보상을 해 주기는 하지만.. 극히 작은 소액부동산이 아닌 이상.. 결코~!! 사고 금액 전체를 보상받는 일은 없기도 합니다. 부동산 계약시 주의사항, 신분확인은 기본 중에 기본~! 가장 처음 확인할 사항은 바로.. 신분확인 입니다. 소유자가 나왔을 경우에는 본인의 신분증을 꼭~ 확인하도록 하고, 계약서 상의 주민등록번호와 신분증에 기입되어 있는 주민번호가 맞..

뇌혈전 원인 및 예방법

청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 19. 14:05

오늘은 뇌혈전 이야기를 해 볼까 하는데요.. 뇌혈전은 질병이라기 보다는 뇌혈관에 나타나는 이상현상이라고 볼 수 있는데요.. 뇌혈관 벽에 생기는 혈전을 바로 뇌혈전이라고 합니다. 엄밀한 의미에서는 다소 다르지만.. 일반인의 시각에서 혈전은 끈적한 핏덩이라고 보시면 이해가 쉽습니다. 아무튼.. 뇌혈전은, 이러한 뇌혈관에 생기는 혈전 뿐 아니라 추가적으로 '뇌동맥경화증'에 의해 뇌혈류가 원할하지 못하는 상태를 통칭하여 이야기 합니다. 뇌혈전 원인은? 뇌혈전과 같은 혈관계 질환은 우선 가족력과 같은 유전적인 요인이 한 축을 차지하고.. 다른 한 축은 바로.. 식생활과 밀접한 연관이 있습니다. 뇌혈전은 결국, 혈액의 구성 성분 중에 지방질 및 콜레스테롤 성분이 늘어나 혈류의 흐름이 원할하지 않기 때문에 발병하는 ..

대학병원에서의 눈살 찌푸리게 하는 관행(?)

청운의 [사는 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 18. 13:53

어제아침 어머니와 병원을 다녀왔다. 이제 연세가 드셔서 그런지.. 젊은시절.. 그리고 중년시절 병원한번 가시지 않던 어머니가, 이제는 자주 가게 된다. 이번에는 안과.. 별거 아닌줄 알고 동네병원에 갔다가 큰 병원으로 빨리 가보라 해서 몇일 전 응급실을 다녀왔다. 실명의 위험이 있을 수 있는 거랜다.. '망막박리'가 의심이 된다나? 다행이 그런 것은 아니고 레이저로 망막치료를 받으면 된다 하더라.. 신촌 세브란스병원을 다녀왔는데.. 응급실도 그렇고, 안과도 그렇고.. 그 북적북적대는 종합병원에서 일하는 사람들.. 참 친절하다는걸 느꼈다. 교육도 잘 되어 있다는 생각이 들었지만.. 단순히, 교육을 잘 받은 것 이상의 좋은 인상을 받았다. 그 많은 사람들 때문에 짜증이 날 만도 한데, 힘든 티 안내고 웃으면..

대출전, 대출금 상환계획서를 꼼꼼하게 세우자!

청운의 [경제 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 17. 13:19

오늘은 대출을 알아보기 전에 체크하면 좋은 대출금 상환계획서 세우는 방법 등에 대해 알아볼 텐데요.. 대출을 받고 싶어서 받는 분들이 얼마나 되겠습니까만은.. 평생 살면서 몇번의 대출은 있을 수 밖에 없는게.. 바로, 우리나라의 현실이라는 생각도 해 봅니다. 특히.. 내집을 마련한다거나 할 때에는.. 대출은 거의 필요악처럼 활용해야 하는 경우들이 발생을 하죠.. 어차피 받아야 되는 대출이라면? 좀더 체계적으로 계획을 잡아 실행하는게 좋으며.. 적절한 대출상환계획서를 세워, 생활에 무리가 가지 않도록 해야 겠습니다. 대출상환방식의 종류 4가지 우선, 기본적인 대출상식에 대한 이야기로, 대출방식에 대해 알아야 할 필요가 있죠.. 대출은 크게 원금균등상환, 원리금균등상환, 거치후균등상환, 만기일시상환 이렇게 ..

유언 공증의 효력 및 요건

청운의 [법률 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 16. 12:50

오늘은, 유언 공증의 효력과 유언 공증의 요건 등에 대해 알아볼 텐데요.. 우리나라 민법에서는 유언을 인정하는 방식이 총 다섯가지가 있죠.. 유언이라는게, 유언자의 사망 이후에는 그 진위를 확인하기 어렵기 때문에, 이렇게 법에서 인정하는 유언의 방식이 정해져 있으며, 각 유언의 형식적 요건 중에서 어느 하나라도 빠지면? 이는 법률적 효력을 잃게 됩니다. 오늘은, 이러한 유언의 방식 다섯가지에 대해 알아보고.. 어찌보면, 가장~ 깔끔한 유언의 방식인 유언 공증의 효력과 요건에 대한 이야기를 추가로 알아보도록 하겠습니다. 유언의 방식 다섯가지 유언은 크게 자필, 녹음, 공정증서, 비밀증서, 구수증서 이렇게 다섯가지의 방식이 있습니다. 자필유언은 유언자 스스로 유언장을 작성하고(손으로 직접 써야 함) 날짜와 ..

유심히 봐야 할 심장병 초기증상

청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 15. 11:18

오늘은 심장병 초기증상 이야기를 해 볼까 하는데요.. 심장과 관련된 병은 위험성이 대단히 높기 때문에 그 초기증상 등에 대해 잘 알아둘 필요가 있습니다. 대표적인 심장병인 급성심근경색의 경우, 중장년층에서 발생하는 대표적인 돌연사의 원인이기도 하고 말이죠.. 심장병이란? 심장병의 종류는? 심장병은, 심장의 이상으로 발생하는 모든 질병을 통칭합니다. 특히, 심장의 혈액 통로인 관상동맥에 이상이 생길 경우에는 협심증과 심근경색 등의 위험한 질병이 발생하게 되죠.. 심장병은 심장 자체 문제 보다는.. 이렇게, 심장과 연결된 관상동맥에 이상이 생겨 발생하는 경우가 많습니다. 또한, 심장병 초기증상은 이러한 심장으로 부터 뻗어 나가는 혈액의 공급에 이상이 생겨 나타나는 신체적 증상입니다. 아무튼.. 심장병의 종류..

일반 임대사업자 등록 절차와 장단점

청운의 [부동산 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 14. 12:08

오늘은, 일반임대사업자 등록 절차와 임대사업자등록의 장단점에 대한 이야기를 해 볼까 하는데요.. 임대사업자는 크게 두가지로, 일반임대사업자와 주택임대사업자로 나뉩니다. 최근에는 임대사업자 등록에 관한 규제가 많이 완화되어서, 오피스텔 한채만 가지고 있어도 주택임대사업자로 등록이 가능하기도 하죠.. 일반임대사업자 등록 절차 일반임대사업자로 등록을 하려면, 가까운 세무소에 방문하시거나 인터넷으로도 간단히 할 수 있습니다. 사업자 등록이라는 것이.. 세제원천이 하나 더 생기는 것이고, 세무적으로 투명하게 수입과 지출을 명기하겠다는 의사표시이기도 하기 때문에, 과세당국에서는 까다롭게 할 이유가 없는 것이죠.. 인터넷으로 할 경우에는, 국세청에서 운영하는 세무관리 사이트인 홈텍스를 통해 하시면 되는데요.. 관련된..

팀워크의 중요성 및 팀웍 강화를 위한 실천 가이드

청운의 [직장 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 13. 13:02

팀워크의 중요성은 어느조직에서나 강조되는 부분이죠.. 회사도 결국에는 수익의 향상이라는 공통된 목표를 가진 거대한 팀 조직이라는 점에서, 팀웍 강화는 회사의 중요 관심사 중에 하나입니다. 개인의 성과가 좋더라도, 팀 성과가 나쁘다면? 결국에는 회사의 성과가 나빠지는 것이죠.. 개인적으로 인사업무를 하는 입장에서 보면 지원자들을 뽑을 때 회사가 가장 중요시 하는 부분은? 개인의 역량이 아닌 팀웍입니다. 자기혼자 잘난 사람 보다는, 기존 조직구성원들과 불협화음 없이 잘 어울릴 수 있는 사람이 가장 선호되는 인재 유형중 하나입니다. 오늘은 이러한 팀웍 강화를 위한 이야기를 해 볼까 합니다. 팀웍 강화, 결국에는 마인드! 팀웍 강화를 위해서는 결국, 개개인의 마인드가 가장 중요합니다. 회사 생활을 하다 보면....

현명한 신용카드 포인트 사용방법

청운의 [재테크 창고] 다락방 |노을| 2014. 1. 12. 15:38

오늘은 현명한 신용카드 포인트 사용방법이라는 주제로 이야기를 풀어볼까 하는데요.. "신용카드 포인트? 이게뭐니~!!?" 이러고 무관심하게 사는 분들도 많지만.. -_- 의외로 신용카드 포인트에 목을 메는 분들도 비교적 흔하게 볼 수 있습니다. 하지만.. 신용카드 포인트라는게 결국은 보너스적인 부분이기 때문에.. 너무 목숨 걸 필요는 없습니다. 다만.. 잘 활용하면 생활에 보탬이 되는 것도 신용카드 포인트니까요.. 무관심 한 것도 문제라면 문제 입니다. ^^ 신용카드 포인트 사용, '소비' 보다는 '비용' 처리 용도로 쓰자! 신용카드 포인트는 보나스~~ 라고는 하지만, 사실.. 카드사의 마케팅 용도로 적극~!! 활용되고 있는 수단입니다. 대표적인 것이.. 바로, 각 신용카드사에서 운영하고 있는 포인트몰 인..

대차대조표 보는법, 재무상태표의 기본 구조

청운의 [직장 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 11. 14:58

오늘은, 비전공 초보자의 입장에서 대차대조표 보는법에 대한 중요 포인트를 짚어볼까 하는데요.. 참고로, 대차대조표의 다른 말은.. 재무상태표 입니다. 현재, 금융감독원 전자공시시스템 등에 공시되는 공시자료에서는 대차대조표가 아닌 재무상태표라는 용어를 사용하고 있으니까요.. 이 점 참조하시면 되겠습니다. 대차대조표 보는법, 기본 구조는? 아래는 현대자동차의 정기공시 자료로 올라온 반기 재무상태표 입니다.(출처는 당연히~ 금감원 다트 되겠습니다. ^^) 여기서, 상당히 많은 세부 항목들이 있지만.. 기본은 자산, 자본, 부채 이 세가지 항목으로 요약이 되는 것입니다. 원래 자산계정은 차변(왼쪽 면)에 기입하고, 자본과 부채 계정은 대변(우측 면)에 명기해야 하나.. 기간별 비교를 용이하게 하고 전자시스템의 ..

자동차 수리시 중고부품 교환 어떻게 체크할까?

청운의 [잡다한 창고] 다락방 |노을| 2014. 1. 10. 14:07

오늘은, 간단하게.. 자동차 수리시 체크해 봐야 하는 중고부품 사용여부 확인 방법에 대한 이야기 인데요.. 사실, 중고부품 사용 보다도 더 문제가 되는 부분은? 짝퉁 부품입니다. 요즘은 중고부품도 합법적인 절차에 의해 재사용이 가능한 형태로 제품화가 되고 있기 때문에, 약간 낮은 품질은 있을 지언정, 차량의 안전에 문제를 일으키는 정도는 아닙니다. 순정부품울 썼다고 하면서 재사용 부품을 사용한 경우만 아니라면.. 크게 문제될게 없는 것이죠.. 하지만, 짝퉁제품의 경우에는.. 애초에 불법적인 형태이기 때문에, 어떠한 규제도 어떠한 기준도 없기에.. 더 문제가 되는 것입니다. 돈은 돈대로 깨지고 말이죠.. ㅡㅡ^ 중고부품 교환, 어떻게 체크할까? 비전문가인 우리가 부품 교환 부위를 살피고 순정품인지 중고부품..

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