청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2016. 6. 8. 06:53
오늘은 오징어 효능 및 오징어 부작용 이야기를 해 볼까 합니다. 오징어는 다른 해산물들이 그러하듯 우리 몸에 긍정적힌 효능을 많이 주는 그런 식품입니다. 어떤 분들은 오징어 부작용으로 높은 콜레스테롤 수치를 이야기 하는 분들도 계시는데요.. 물론.. 오징어는 새우와 더불어 콜레스테롤이 많은 해산물 중에 하나이기는 합니다. 다만, 오징어에는 콜레스테롤 자체 뿐 아니라.. 이를 연소시키는 효능을 가지고 있는 타우린 성분도 풍부하기 때문에 콜레스테롤 자체를 지나치게 걱정할 필요는 없습니다. 오히려, 고지혈증이나 뇌졸중 등을 예방하는 효능을 가지고 있기 때문에 권장할만 한 음식입니다. 영양적으로는 그렇게 걱정할 부분은 없습니다. 다만, 소화를 시키는데 어려움을 겪는 경우들이 종종 있을 수 있는 만큼.. 이런 부..