청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2015. 4. 10. 15:28
우리나라는 근 10년래 커피의 수요가 폭발적으로 늘어났죠.. 예전, 자판기 커피 위주의 소비에서 원두 위주로 급속히 고급화 다양화 되면서도 매년 그 수요가 늘어나고 있기도 합니다. 하지만, 건강성의 측면에서 커피는 그리 좋은 선택은 아닙니다. 커피에 많이 들어있는 카페인은 몸에 좋지 않기도 하죠.. 물론, 카페인 자체는 원래 몸에 긍정적인 효과를 주는 영양소이기는 하지만.. 문제는 과다섭취할 때에는 불면증을 비롯해 심박수가 빨라지는 등의 부작용이 나타납니다. 카페인은 주변에서 너무나도 쉽게 찾아볼 수 있는 영양소로.. 커피를 비롯해, 초콜릿, 탄산음료 등에 풍부합니다. 따라서, 카페인이 가진 긍정적인 효과에도 불구하고.. 카페인은 몸에 나쁜 것!! 이라고 생각하고 접근하는게 좋다는 생각입니다. 아무튼....