청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2017. 10. 31. 07:11
우리나라 사람들은 일부러 시간을 내서 일광욕을 하는 분들은 드문 편이죠.. 오히려 햇볕속 자외선이 피부노화를 일으킨다는 생각 때문에 여성들의 경우에는 반드시 피해야 하는 것으로 꼽기도 합니다. 하지만, 이러한 자외선은 우리 몸에 긍정적인 역할도 많이 합니다. 물론.. 자외선은 피부노화를 일으키는 주범 중 하나이기는 하죠.. 다만, 하루 30분 가량 연속으로 쐬어주는 햇볕만으로도 자외선으로 인한 긍정적인 효과를 온전히 누릴 수 있기 때문에 너무 자외선에 대한 걱정을 할 필요는 없다는 생각입니다. 오늘은, 이러한 일광욕 효과와 적당한 일광욕 시간 및 주의사항 등에 대한 이야기를 해 볼까 합니다. 자외선은 비타민D도 만든다.우리는 외출할 때 열심히 자외선 차단제를 바르고는 합니다. 피부 보호를 위해서죠.. 하..