청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 8. 16. 12:32
오늘은 피를 맑게 해 주는 음식 이야기로.. 혈액순환에 좋은 음식과 나쁜음식, 그리고 혈액순환에 도움이 되는 생활습관 이야기를 해 볼까 하는데요.. 혈액순환은 우리의 건강을 유지시켜 주는데 가장 기본적이면서도 중요한 대사 과정입니다. 혈액을 통해, 산소와 영양분이 전달될 뿐 아니라.. 우리몸에 쌓여 있는 독소와 불순물을 체외로 내보내 주기 때문이죠.. 평소에 쥐가 자주 나거나, 빈혈이 아닌데 갑자기 머리가 띵 한 분들.. 그리고, 평소 면역력이 약해 골골한 분들은 혈액순환에 문제가 있는 경우들이 많습니다. 피를 끈적이게 하는 음식 NO!, 따뜻한 음식 YES! 혈액순환에 좋은 음식의 공통된 특징 중 하나는, 한방적으로 따뜻한 성질을 가지고 있다는 점입니다. 대표적인 음식으로는 마늘, 생강, 단호박, 청국..