청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2016. 5. 25. 19:16
오늘은 커피의 효능과 부작용 등에 대한 이야기를 해 볼까 합니다. 모든 식품들은 양면성을 가지고 있죠.. 식품이나 첨가물 등에 대해서 우리가 알아야 할 것은 절대적으로 건강에 좋기만 한 음식은 없다는 겁니다. 문제는 적정 섭취량을 먹느냐 하는 부분입니다. 일반적으로 건강에 좋다고 여겨지는 비타민의 경우에도 과도하게 섭취할 경우에는 치명적인 부작용을 가져오는 비타민 종류도 있습니다. 또한.. 건강에 나쁘다고 일반적으로 생각하는 삼겹살 등의 육류도 적당히(1주일에 200g~400g)만 섭취하면? 피로를 빠르게 회복시켜 주는 등의 긍정적인 효과가 더 큽니다. 커피의 효능과 부작용도 마찬가지죠.. 커피의 효능의 중심에는? 바로 카페인이 있습니다. 카페인은 적절하게 섭취량을 조절하면 건강에 도움이 되는 훌륭한 식..
청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2015. 1. 22. 07:10
어제, 커피 유래와 역사 이야기를 해 봤는데요.. 오늘은, 어제에 이어 커피의 효능과 단점 등의 건강성과 관련된 이야기를 추가해 볼까 합니다. 개인적으로 커피를 무척 좋아해서 커피에 대해 관심이 많지만, 다만.. 건강성의 측면에서 본다면? 결코 과하게 섭취해서는 곤란하다는 생각도 합니다. 커피의 효능은 물론 우리 건강에 긍정적인 부분도 많지만.. 그에 못지 않은 부작용이나 단점도 있기 때문이에요.. [관련 포스트 링크] 커피의 역사, 인류는 언제부터 커피를 마셨을까? : http://darak75.tistory.com/811 커피의 효능, 커피는 정신을 맑게 하고 다이어트에 도움이 된다. 커피의 대표적인 성분은 바로 카페인이죠.. 카페인에 대해 나쁘다고 생각하는 분들이 많지만, 카페인은 적당히만 섭취하면..