청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 9. 22. 12:17
오늘은 식욕 억제하는 법에 대해 알아볼 텐데요.. 말이 살찐다는 가을이지만.. 이 시기에는.. 사람도 살이 찝니다. =_=;; 단순히, 배가 고파서 식욕이 일어나는 경우도 많지만.. 감정적인 요인 때문에 무언가를 자꾸 먹게 되는 경우도 많기 때문이죠.. 가을은.. 감정적으로, 우울감이 쉽게 오고.. 달라진 신체 밸런스로.. 기존에 잡혀있던 신체 균형이 쉽게 무너질 수 있습니다. 따라서, 가을에 좀더 살이 찔 가능성이 높은 것이죠.. 식욕 억제하는 법, 기본은 규칙적인 생활과 계획 무언가를 세부적으로 하는 것 보다, 가장 효과적이고 쉬운 방법은.. 바로, 규칙적인 생활을 하는 것이에요.. 식욕이라는 것이.. 결국, 호르몬의 영향을 받아서 느끼는 신체적 반응이기 때문인데요.. 우리몸은 통상적으로, 식사시간 ..