청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 9. 16. 12:41
오늘은, 숙취해소에 좋은 음식으로 재첩 효능에 대해 알아볼 텐데요.. 재첩은 대표적인 민물조개로.. 간보호, 골다공증예방, 빈혈의 개선에 좋은 훌륭한 식품입니다. 특히, 재첩은 숙취해소에 좋은 음식으로.. 술 먹은 다음날!! 지친 간을 회복시켜 주는데 좋습니다. 간보호에 특화(?)된 재첩 효능 흔히, 가막조개로도 불리우는 재첩은.. 비타민B, B12, 칼슘, 철분, 메티오닌, 타우린, 글리코겐이 풍부하게 함유되어 있는 식재료 입니다. 이 중 비타민B12와 철분의 양이 특히 많아.. 빈혈이 있는 분들에게는 아주 좋은 음식이 바로.. 재첩을 활용한 음식들 입니다. 여기에.. 메티오닌과 타우린은 간의 보호와 회복에 중요한 역할을 하는 영양분으로.. 타우린의 경우 피로회복 효과를 가지고 있기도 합니다. 또한, ..
청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 4. 16. 11:13
오늘은 간단하게~ 숙취해소법과 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아볼 텐데요.. 우리나라는 평균적인 세계의 술 소비량보다 월등히 많은 양의 술을 마시는 나라죠.. 그만큼.. 숙취해소법이나 해장음식들이 널리~ 상식화 되어 있지만.. 그만큼, 잘못된 숙취해소법이나.. 건강에 악영향을 주는 잘못된 해장 습관도 많이 있기도 합니다. 즐겁기 위해 마시는 술~! 아무쪼록.. 적당한 음주량과 적절한 해장으로.. 몸도 함께 챙겨 보자고요~ ^^ 숙취해소에 좋은 음식 술은 간을 호되게(?) 일을 시키는 행위가 됩니다. 따라서.. 간이 필요로 하는 영양분을 충분히 섭취해 주는게.. 간기능을 활성화 시켜.. 숙취에서 빨리 벗어나는 방법이 되는데요.. 간이 제대로 된 기능을 하기 위해서는.. 저지방 고단백 식품, 비타민B, C,..