청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2017. 3. 12. 16:05
오늘은 소위.. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤 이야기를 해 보자. 다만, 우리가 오해해서는 안되는 것이 좋은 콜레스테롤만 함유되었거나 나쁜 콜레스테롤만 함유되어 있는 식품은 없다는 것. 소위.. 좋은 콜레스테롤이 많은 음식이라 함은 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이 함께 함유되어 있지만 상대적으로 좋은 콜레스테롤이 많아 건강에 좋다고 여겨지는 것이다. 좋은 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤을 분해해 체외로 배출시켜 주는 역할을 한다. 따라서, 좋은 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤에 비해 상대적으로 많게 되면 전체적인 콜레스테롤 수치의 저하를 가져오는데 도움이 되는 것이다. 좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤. 사실, 의학적으로 좋거나 나쁜 콜레스테롤이란 말은 없다. 다만, 일반이 이해하기 편하게 하기 위해..