청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2017. 10. 25. 08:22
요즘같이 일교차가 심한 때는 면역력이 떨어지기 쉽죠.. 계절이 바뀌는 환절기만 되면 감기를 달고다니는 분들은 이러한 일시적인 면역력 하락의 시기에 잘 대처하지 못하기 때문이기도 합니다. 또한, 계절의 변화는 심리적 변화도 가져와서 우울감을 느끼기 쉽기도 합니다. 이러한 계절에는 먹는 것도 신경쓰는게 좋죠.. 특히, 항산화물질이 풍부한 음식은 몸을 방어하고 면역력을 증진시키는데 도움을 줍니다. 오늘 소개드릴 피칸(Pecan)은 항산화물질의 보고라 불러도 손색이 없을 만큼 최고의 항산화물질 함유 음식입니다. 미국의 농업 및 식품화학저널(Journal of Agriculture and Food Chemistry) 에서 발표한 연구 보고서는 모든 견과류 중에서 최고의 항산화성분을 함유한 작물로 피칸을 꼽았습니다..