청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2015. 5. 13. 09:30
오늘은, 한국인 1인 1일 영양섭취기준 등에 대해 알아볼 텐데요..(필요 칼로리) 한국인 영양섭취기준에서 알아둬야 할 점은 연령별로 그 필요량이 다소 다르다는 점입니다. 여기에, 개인차도 있죠.. 실제, 한국영양학회에서 제시하는 한국인 1인 1일 영양섭취 기준은 연령별 표준 키와 체중을 기준으로 계산된 것임으로, 본인의 상태에 맞춰 다시 추정해 볼 필요는 있다 하겠습니다. (아래의 연령별 한국인 영양섭취기준표는 한국영양학회의 자료를 재구성 한 것임을 밝혀 둡니다.) 구분 칼로리(kcal/일) 기준신장 기준 몸무게 남 여 남 여 남 여 6~8세 1,600 1,500 122.2 121.0 25.0 24.6 9~11세 1,900 1,700 139.6 140.0 35.7 34.8 12~14세 2,400 2,00..