청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 4. 21. 16:25
오늘은 피로회복에 좋은 음식 추천 포스트로.. 아스파라거스 효능과 섭취 요령에 대해 알아볼 텐데요.. 아스파라거스에는 각종 비타민(비타민A, B1, B2, B6, C, E)은 물론이고.. 철분, 칼슘, 칼륨, 인 등.. 피로회복에 좋은 성분이 풍부한 반면.. 칼로리는 매우 낮은(100그램당 12kcal) 식재료로.. 건강식은 물론.. 다이어트에도 좋은 식품이기도 합니다. ^^ 특히.. 아라스파거스에서 처음 발견되어 명명된 아스파라긴산은.. 우리 뇌에 작용하여 피로회복에 좋은 음식으로 탁월한 효능을 가집니다. +_+ 아스파라거스 효능 아스파라거스를 피로회복에 좋은 음식으로 꼽는 이유 중 하나가.. 바로.. 아스파라거스에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 때문인데요.. 아스파라긴산은 우리몸의 필수 아미노산..