청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2015. 9. 7. 13:32
오늘 이야기는 타우린 효능과 섭취시 유의할 점에 관한 이야기 입니다. 타우린은 자양강장 음료나 에너지음료 등에 널리 사용되는 성분 중 하나죠.. 박카스의 성분표를 보시면 이 타우린이 함유되어 있는 것을 확인하실 수 있습니다. 또한, 에너지 음료가 유행하면서 타우린의 사용량이 많이 늘기도 했죠.. 다만.. 타우린의 섭취는 식품의 형태로 하는게 좋지 화학적 생산 방법으로 만든 영양제 등으로 먹는 것은 그리 바람직 하지는 않습니다. 사실, 모든 영양소가 그렇죠.. 종합비타민 영양제 무용론이 나오는 이유 중 하나는.. 비타민의 경우 자연식품으로 섭취해야 흡수율이 높기 때문이기도 합니다. 인간에게 꼭 필요한 필수 아미노산, 타우린! 타우린(Taurine)은 우리 인간이 필수적으로 섭취해야 하는 필수 아미노산의 일..