청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 11. 1. 10:19
오늘은 하루짜리 채식 식단을 올려보고, 채식 식단을 짤 때 체크해야 할 부분에 대한 이야기입니다. ^^ 예전에, 채식의 장단점과 채식주의 종류에 대해 이야기를 한 적이 있었죠.. 꼭, 채식주의의 어느 한 종류를 선택하지 않더라도, 이따금씩.. 1주일에 하루이틀 정도는 채식 식단을 짜 보는 것도 건강에는 분명히 도움이 됩니다. 처음부터, 무리한 채식을 시도하기 보다는.. 1주일에 한끼, 두끼 늘려가면서.. 채식의 범위를 넓히는게 채식에 더 친숙하게 다가가는 방법일 겁니다. ^^ [관련포스트 링크]채식의 장단점과 채식주의자 종류 : http://darak75.tistory.com/312 채식의 시작을 위한 채식 식단표 [아침] : 현미죽, 오이짱아찌, 연두부, 깻잎짱아찌 [점심] : 현미기장밥, 순두부찌개,..