청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 7. 8. 14:23
오늘은 추천할 만한 저칼로리 야식 세가지를 소개드려 볼까 하는데요.. 요즘같은 더운 여름에는 밤에 치킨에 맥주~!! 요~ 수요가 상당히 늘어난다고 하죠.. 하지만, 이러한 고칼로리 야식은, 혈관건강을 해치고 비만을 불러오는 주요 원인일 뿐 아니라.. 더욱 조심해야 할 것은.. 바로, 야식증후군을 불러올 수 있다는 점이에요.. 야식증후군은 야식을 습관적으로 먹는 사람을 이야기 하는 것으로.. 우리의 수명을 줄이고, 건강을 해치는 무서운 질병 중에 하나입니다. 잠깐! 알고가자~ 야식증후군 저칼로리 야식 이야기 전에, 야식증후군에 대해 살짝 알아보고 가면.. 야식증후군은 하루 섭취칼로리의 50% 이상을 저녁에 섭취하는 사람들을 이야기 하는 것으로.. 중증 비만의 약 60%가 야식증후군을 앓고 있다고 알려져 있..