청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2017. 9. 16. 13:43
임신을 하게 되면 작은 것도 조심하게 되죠.. 특히, 임신 초기 과도한 신체활동은 금물입니다. 하지만, 그렇다고 너무 신체활동을 하지 않는다면 오히려 순산을 하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 안정기에 접어드는 임신 4개월 이후에는 적당한 운동을 통해 유연성을 기르고 체력을 만들어 가려는 노력이 필요합니다. 물론.. 임의적이고 자의적인 운동은 피해야 하며 운동이 가능한지에 대해 의사와 먼저 상담을 받아봐야 합니다. 임산부에 따라 출산시까지 극도로 조심해야 하는 경우들이 있습니다. 태아가 건강하지 않다거나 전치태반 등의 증상을 보이는 경우에는 임신 중 운동을 권하지 않습니다. 또한, 유산의 경험이 있다거나 할 경우에는 의사와 상담한 이후에 운동 가능 여부를 알 수 있으며.. 실제, 운동을 수행할 때에도 좀..