청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 6. 30. 09:52
오늘은, 아연의 효능에 대해 알아보고, 아연이 풍부한 음식과 섭취시 주의사항에 대해 알아볼 텐데요.. 아연은, 부족할 경우 우리몸에 여러가지 이상증세를 보이고.. 일상생활의 활력을 떨어뜨리게 됩니다. 특히.. 다이어트에 매진하는 여성들 중에 아연의 부족으로 오는 여러가지 부작용들을 겪는 경우들이 있는데요.. 아연의 경우, 여성 호르몬에도 영향을 주는 영양소로.. 다이어트를 하는 분들은 특히~ 더욱 신경을 써야 합니다. 아연은, 어패류와 육류에 풍부하게 함유되어 있음으로, 평소.. 꾸준히 섭취하는 것을 권해 드리고 싶습니다. 아연의 효능은? 아연은, 필수량은 미량이지만 모든 동물성 조직의 생존에 필요한 필수적인 미네랄 성분입니다. 우리 세포조직의 생성에 직접적으로 관여를 하며, 또한 신진대사를 촉진시키는 ..