청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2016. 6. 19. 20:20
오늘은 아스파라거스 효능 이야기를 해 볼까 합니다. 아스파라거스는 남녀노소 누구에게나 긍정적인 영향을 주는 훌륭한 식재료로 특히, 이유식 1단계의 재료로 사용하시면 아이들에게도 참 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 식재료이기 때문에 변비에 걸리기 쉬운 이유식 초기 단계의 영유아들에게 시금치와 함께 변비를 예방하는 데에도 도움이 되는 대표적인 식재료 입니다. 저도 겪어봤지만.. 아이들이 3일이 넘어가도록 변을 보지 못하면 참.. 걱정이 많이 되죠.. 물론, 아이들은 1주일에 한번 변을 봐도 별 이상이 없는 경우가 많습니다. 성인과는 다소 다른 것이죠.. 그래도, 변통이라는게 건강을 위해서는 가장 신경써야 하는 부분 중 하나이니까요.. 아이들의 소변과 변에 대해서는 유심히 살펴볼 필요가 있기도 합니다. 암튼, 아..