청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 4. 11. 10:45
오늘은 심장에 좋은 음식 및 심장에 나쁜 음식에 대해 알아볼 텐데요.. 오늘 이야기 하는, 심장병이라 함은.. 협심증, 심근경색과 같은 질병과 심장병의 원인이 되는 동맥경화, 부정맥 증세를 통칭하는 말 입니다. 이러한 심장병은.. 그 어떤 질병보다도 식이요법과 운동요법이 중요하며.. 식이요법의 경우, 철저한 식단관리가... 운동요법의 경우, 절대~!! 무리하지 안정적이고 꾸준한 운동이 중요합니다. 심장에 좋은 음식 사실, 어떤 종류의 심장질환을 가지고 있느냐에 따라.. 같은 음식이라도 심장에 좋은 음식이 될 수도 있고 나쁜 음식이 될 수도 있는데요.. 일례로, 심장에 좋은 음식으로.. 심장의 근육을 강화시킬 수 있는 '단백질이 풍부한 육류'가 일반적으로 권장되지만.. 이러한 육류에는 '퓨린체'라는 성분이..