청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 3. 27. 10:11
오늘은 심장에 좋은 운동의 종류와 심장질환을 앓고 계시는 분들이 지켜야 할 운동 수칙에 대해 이야기 해 볼까 합니다. 심장질환은 심근경색 및 협심증 등의 관상동맥 관련 질환을 통칭하는 것으로.. 질병의 특성상, 무리한 운동은 극도로 조심해야 합니다. 자신의 운동한계를 넘어서는 운동을 하게되면.. 갑작스런 부정맥의 발생으로 인한 돌연사의 위험이 높기 때문이죠.. 이러한 이유들 때문에.. 심장질환을 가진 분들은 운동을 꺼려하시는 분들도 많은데요.. 하지만, 적절하게 통제된 심장에 좋은 운동은 심장을 튼튼히 함으로서.. 몸의 부하에 대한 적응력을 높여 줌으로.. 적극~!! 권장됩니다. 단!! 안전은 그 무엇보다 중요한 운동수칙이 되어야 겠습니다. 운동이 질병을 치료하지는 못한다. 운동이라는 행위는 심박수를 높..