청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 3. 26. 08:28
오늘은 스테미너 음식 이야기로.. 글리코겐 함유 음식의 장점에 대해 알아볼 텐데요.. 스테미너 음식으로 알려져 있는 식품들은 물론~!! 영양적으로 훌륭한 음식들이지만.. 전반적으로 열량이 높다는 문제점을 가지고 있습니다. 흔히 이야기 하는 장어, 삼계탕, 오리 등이죠.. 그러나.. 글리코겐이 함유된 음식들은 스테미너 음식으로서 훌륭할 뿐 아니라 열량도 적고.. 특히, '간'기능 강화에도 뛰어난 음식들이니까요.. 열량걱정 없는 스테미너 음식을 찾는 분들이라면? 글리코겐이 함유된 음식들에 주목해 보시길~ 권해 드리고 싶습니다. 글리코겐이란? 글리코겐의 효능은? 글리코겐(Glycogen)은 일명.. 동물성 전분이라는 별칭으로도 불리우는 '다당류'입니다. 우리 몸으로 따지면, 간과 근육에 많은 양이 분포되어 있..