청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2014. 1. 8. 15:43
오늘은, 비만에 좋은 음식으로 팽이버섯 효능에 대해 알아볼 텐데요.. 팽이버섯은 주변에서 가장 흔하게 구할 수 있는 값싼 버섯류 중에 하나죠.. 상업용으로 대량생산되는 팽이버섯은 그러나.. 그 효능에 있어서는 절대~!! 싸구려가 아닙니다. ^^ 특히, 비만이나 다어어트 때문에 고민하시는 분들에게 좋은 음식으로.. 적극 활용해 보시길 권해 드립니다. 팽이버섯 효능, 낮은 칼로리에 포만감까지~!! 팽이버섯은 그 자체로도 칼로리가 매우 낮은 식품입니다. 100g당 약 30kcal 수준으로 부담없이 섭취할 수 있죠.. 여기에 같은 칼로리라도 팽이버섯은 포만감까지 주는 식품으로 다이어트에 제격입니다.. 또한, 팽이버섯이 비만에 좋은 음식으로 추천받는게.. 바로, 지방 분해효과가 있기 때문인데요.. 팽이버섯에는....