청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 3. 24. 13:12
심리학에서 이야기 하는 번아웃(Burn-Out) 이라는 말은.. 과도한 업무 혹은 학업에 지쳐 무기력증, 자기혐오감 등이 극도로 치달은 상태를 이야기 합니다. 이러한 번아웃 단계에서는 스트레스 해소를 위한 어떠한 방법도 듣지 않게 됩니다. 즉.. 말 그대로 번아웃은 다 타서 없어져 버린 상태.. 더이상의 의욕과, 추진 동력을 잃어버린 극단의 스트레스 단계를 의미합니다. 이러한 번아웃 상태를 벗어나기 위한 스트레스 해소법에는 무엇이 있을까요? 번아웃 상태를 벗어날 수 있는 방법은 있을까요? 나는 어떨까? 번아웃이라는 극단의 스트레스 단계.. 어떻게 판단할까요? 약간은 주관적인 측면이 있고, 개개인에 따라 다소 달라지기는 하겠지만.. 번아웃 상태는 연령대로는 주로 30대 중후반에 나타나기 쉽고.. 워커홀릭과..