청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 8. 28. 12:48
오늘은 소금의 효능과 부작용에 대해 알아보고 몸에 좋은 소금 고르기라는 주제로 이야기를 풀어 볼까 하는데요.. T.V에서 방영하는 건강프로그램에서는 우리나라 사람들의 나트륨 과다섭취를 경고하는 경우가 많은데요.. 물론, 우리나라사람들은 유독~ 나트륨 섭취가 많은 편이어서 문제가 되지만.. 이러한 절대적인 섭취량과 더불어, 어떤 소금을 섭취하느냐도 매우 중요한 문제입니다. 우리 생활에서 없어서는 안되는 중요한 조미료가 소금이니까요.. 몸에 좋은 소금을 올바르게 골라서.. 건강한 식생활을 만들어 가야 겠습니다. 소금 효능 및 부작용 소금은 체액의 균형을 잡아주는 필수 영양소 중에 하나입니다. 음식이 없어도 10일 이상 생존이 가능하고, 물이 없어도 5일 이상 생존이 가능하지만.. 소금이 없으면 3일 이상 생..