청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2013. 4. 24. 10:01
오늘은 신경안정 음식으로 쉽게~ 음용할 수 있는 녹차의 효능에 대해 알아볼 텐데요.. 녹차는 타임지가 선정한 세계 10대 건강식품으로.. 별다른 부작용 없이, 우리몸에 여러가지 유용한 작용을 하는 식품 입니다. 녹차는.. 카페인, 탄닌, 테아닌, 비타민B1 B2 C, 나이아신, 루틴 등등.. 우리몸에 좋은 성분이 듬~~북~ 들어있는 '차'음료로.. 몸에 좋은 성분은 많은데, 칼로리는 무척 낮아 다이어트에도 도움이 되는 성분이기 때문에.. 비만인 분들이나, 다이어트 중인 분들에게도 좋은 음료죠.. 신경안정 효과를 주는 테아닌 효과 신경안정 음식으로 녹차를 추천하는 이유는.. 녹차에 풍부하게 함유되어 있는 테아닌 성분 때문입니다. 테아닌(Theanine)은 아미노산의 일종으로, 녹차의 맛을 결정짓는 성분입니..