나잇살 찌는 이유와 위험성

오늘은, 나잇살 이야기를 해 볼까 하는데요..

 

우리 몸은 계란 한판~!! 서른을 넘어가면 소위.. 나잇살이라는게 생기기 시작하죠.. 이 나잇살이 골치아픈 이유 중 하나는 20대 처럼 약간 굶고 운동 좀 한다고 해서는 좀처럼 잘 빠지지 않는다는 점입니다.

 

그렇다고 방치할 수만은 없는게.. 이 나잇살은 계속 불어나고, 또한.. 건강에 나쁜 영향을 주기 때문입니다.

 

 

나잇살은 왜 찔까?

 

나잇살 찌는 이유는 크게 두가지 때문입니다. 하나는 나이가 들면서 우리 몸의 신진대사 능력이 떨어짐으로 인해 기초대사량이 줄어드는 것입니다. 같은 양을 먹어도 나이를 먹으면 살이 찌는 이유도, 신진대사 저하로 인한 기초대사량 감소 때문입니다.

 

그래서, 나이가 들면 더 움직이고, 기초대사량을 늘릴 수 있는 근육량을 늘리는 운동을 해야 하는 것이죠..

 

또하나, 기초대사량과 더불어 체내 호르몬의 변화를 그 이유로 들 수 있습니다.

 

이러한..

 

호르몬 변화는 근육량을 감소시키는 나쁜 영향을 주는데요.. 나이가 들수록 뱃살은 늘어나고 팔다리가 가늘어 진다고 하시는 분들이 많은 이유도.. 바로 이러한 호르몬 분비의 변화 때문입니다.

 

여기에, 한의학적 관점으로 보자면, 나이가 들면서 외부에서 들어온 독소를 우리 몸이 해독할 수 있는 능력이 줄어들어 생긴다고도 봅니다. 물론, 이러한 관점 역시도 체내 호르몬 변화라는 이유와 그 궤를 같이하는 주장이기도 합니다.

 

 

나잇살, 미래 건강을 좌우한다.

 

이러한 나잇살은 처음 셀룰라이트가 늘어나는 것부터 시작하죠.. 그러다가 점차 배가 나오고, 팔다리가 가늘어 지면서 붙지 않았으면(?) 하는 곳에 살이 붙고는 합니다. 여기에 더 있으면 얼굴에도 나잇살이 붙으면서 둥굴어지고 살은 처지게 되는 것이죠..

 

나잇살이 찌다보면.. 외모에서 여성스러움을 많이 잃어버린다는게 참 안타까운 부분입니다. 살이 붙으면서도 젊은때와는 다르게 축축~ 처지고, 엉덩이 라인은 사라지며, 배는 이제 힘을 줘도 티가 나게 되죠.. T^T

 

뭐..

 

외모적인 것도 나잇살을 빼야 하는 이유가 되겠지만, 그 보다 더 나잇살을 경계해야 하는 이유는 바로 건강 때문입니다.

 

우선, 나잇살은 근육량이 줄어들면서 지방이 쌓이고 그 지방의 상당부분은 뱃살을 통해 축적이 된다는 특징을 가집니다. 근육량이 줄어들게 되면 우리몸의 기초대사량이 줄어들어 살이 더 잘 찌게 되고 이미 찐 살은 잘 빠지지 않죠..

 

또한, 늘어나는 복부지방은 각종 성인병을 유발하는 원흉이 되며 또한 몸 안 내장의 정상적인 작용에 장기적으로 나쁜 영향을 주게 됩니다. 물론, 당장 문제가 생기는 것은 아니지만 말이죠..

 

여기에..

 

나잇살로 인한 과도한 지방축적이 불러오는 대표적인 질병이 바로 지방간 입니다. 지방간의 원인으로 알콜만 생각하는 분들이 많은데, 이러한 나잇살과 비만은 비알콜성 지방간의 대표적인 원인이기도 합니다. 한의학적 관점에서 보자면.. 체내 독소가 배출되지 않고 쌓임으로서 결국 오장육부에 나쁜 기운을 지속적으로 주게되는 것이에요..

 

빼기 어려운게 바로 나잇살 이기는 하지만, 우리가 그렇기 때문에 더 경계하고 신경써서 관리해야 하는 이유가 여기에 있습니다.