에리타데닌이 풍부한 표고버섯의 효능

오늘은 간단하게 표고버섯의 효능에 대해 알아볼 텐데요..

 

표고버섯에는 에리타데닌이라는..

다른 식재료에는 없는 고유한 성분을 가지고 있습니다.

 

이 에라타데닌의 중요한 작용 중 하나가 바로.. 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨리는 기능이에요.

 

 

	표고버섯 효능

 

에라타데닌은 콜레스테롤의 대사를 촉진하는 기능을 하는 영양분으로..

 

결과적으로 혈관 내 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지하기 때문에, 협심증, 심근경색, 뇌경색 등의 혈관계열의 질병을 예방하는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

물론..

 

치료제가 아닌 식품 고유의 한계점은 있는 것이지만..

비만이나 중성지방 혹은 콜레스테롤이 높은 분들이 꾸준히 먹게 되면 특히~ 좋은 식재료이기도 합니다.

 

또한 표고버섯의 경우에는 칼로리는 매우 낮은 반면에 풍부한 식이섬유와 기타 비타민 등을 함유하고 있기 때문에..

다이어트의 보조식품으로 활용하기에도 손색이 없는 그런 식품이기도 해요..

 

 

	건 표고버섯은 더 좋다!

 

그냥 표고버섯도 좋지만, 말린 표고버섯의 경우에는..

표고버섯 특유의 에라타데닌은 물론이고, 식이섬유 및 미타민D가 풍부해서.. 배변활동에도 도움을 줍니다.

 

또한, 콜레스테롤과 지방의 체내 흡수를 방해하는 기능이 있기 때문에..

고혈압의 예방 및 비만 예방에 매우 좋은 효능을 갖는게 바로 표고버섯 입니다.

 

오늘은..

 

간단하게, 표고버섯 효능에 대해 알아봤는데요..

 

표고버섯의 경우, 많이 먹는다고 해서 부작용이 있는 그런 식품이 아니고..

많이 섭취할 수록.. 비만예방과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨릴 수 있는 식품이기 때문에.. 평소, 걱정없이 충분히~ 섭취하시길.. 권해 드리고 싶네요.. ^^