성인 ADHD 원인 및 치료 방법

오늘은, 성인 ADHD 치료 방법과 원인 등에 대한 이야기 입니다.

 

ADHD(Attention Deficit / Hyperactivity Disorder)는 우리말로 주의력결핍 과잉행동장애라고 하죠..

ADHD는 주로 아이들에게만 있는 정신질환으로 알고 있고, 성인의 경우에는 ADHD를 의심하지 못하는 경우가 많죠..

 

하지만, 의외로 성인 ADHD 환자 역시 무시할 수 없는 수준이고.. 성인의 경우 직업활동 및 가정생활에 문제를 가져온다는 점에서 아이들에 비해 더욱 치명적이기도 합니다.

 

 

성인 ADHD 원인과 증상

 

성인에게 ADHD 환자가 나타나는 원인은, 주로 어린시절 ADHD가 치료되지 않고 성인까지 이어졌기 때문입니다.

 

ADHD 라는 것이 과잉행동, 충동성, 사회성결여 등의 형태로 표출되는 정신질환이기 때문에 어린시절 모르고 넘어가거나 그러한 행동패턴들이 나타나더라도 방치하고 넘어가는 경우들이 많습니다. 사실, ADHD 라는 것도 최근들어 주목받고 있는 것이지.. 불과 10여년 전만 하더라도 우리나라에서는 질병으로 바라 보지도 않았습니다.

 

통상, 어린시절의 ADHD 중 약 절반이 성인 ADHD 환자로 발전하게 된다고 알려져 있는데요..

증상 자체는 아이들과 성인이 크게 다르지는 않습니다.

 

다만..

 

아이들의 환경과 성인의 환경은 다르기 때문에, ADHD로 인해 나타나는 사회적 관계에서의 상황은 다소 다르죠..

 

우선, 성인 ADHD 환자의 경우 소아 ADHD에서 흔히 보이는 과잉행동의 증상은 없습니다.

하지만, 충동적이고 자기중심적인 특징은 남아있어서, 대인관계에 어려움을 겪고, 직장에서의 상사 및 동료와의 분쟁이 잦습니다. 화를 잘 내고 교통위반등을 자주 하게 되죠..

 

성인 ADHD의 경우 일반적인 사람들에 비해 이직률이 높고 직업 성취도가 낮으며.. 결혼생활 등에서 배우자와 갈등을 겪는 경우역시 많습니다. 이혼률이 일반인에 비해 2배 이상 높다는 통계도 있죠..

 

 

성인 ADHD 치료 방법은?

 

요즘에는 그래도 많이 개선되었다고는 하지만, 이러한 정신질환 등에 대해 질병으로 바라보는 시각은 아직도 많이 부족한 것이 현실이죠.. 따라서, 우울증을 비롯해 성인 ADHD와 같은 정신질환 역시 방치하는 경우들이 많습니다.

 

하지만, ADHD를 방치하게 되면 삶의 질이 매우 떨어지고, 사회적 관계가 생명인 성인에게는 각종 관계들을 망칠 가능성이 매우 높습니다. 세심하게 접근하면 치료가 가능하기 때문에 적극적인 대처와 치료.. 권하고 싶네요..

 

아무튼..

 

성인 ADHD의 경우, 기본적으로 아이들의 ADHD와 치료 방법은 동일합니다.

그 증상이 심각한 경우에는 약물치료가 동원되고, 그 밖에 인지행동 치료를 통해 충동성과 집중력을 올려주는 과정을 거치게 되죠..

 

다만, 성인이 아이들과 다른 점은 같은 인지행동 치료라 하더라도 관계를 정상화 할 수 있는 인지행동 치료를 위주로 이루어 지죠..

 

정신과적인 치료 외에도, 성인 ADHD 치료에 도움이 되는 것들을 몇가지 소개해 드리자면, '규칙적인 운동'을 권하고 싶은데요.. 특히, 요가와 같은 정적인 운동과 명상등을 병행하게 되면 주의력을 향상시키는 효과를 가져오기 때문에 좋습니다.

 

이와 더불어..

 

성인 ADHD 환자의 경우 동시에 많은 일들을 계획적으로 실행하는데 어려움을 겪는데요..

따라서, 스케줄러를 활용해 업무와 가정생활을 계획적으로 접근하면, 성인 ADHD를 완화시키는데 좋습니다.

 

단, 지킬 수 있는 계획을 세우는게 좋기 때문에 무리한 계획은 세우지 말고, 실천 가능한 한도 안에서 세우도록 합니다.

 

오늘은, 성인 ADHD 원인과 치료 방법 등에 대한 이야기를 해 봤는데요..

성인 ADHD의 경우, 내 미래를 좀먹는 정신질환이니까요.. 아무쪼록, 꼼꼼한 체크와 치료.. 권해 드립니다.