고혈압에 좋은 키토산의 효능과 풍부한 식품!

오늘은 간단하게 키토산 효능에 대해 알아볼 텐데요..

키토산은 동물성 식이섬유로.. 현재, 여러가지 건강기능식품 및 의약품의 원료로 널리 사용되고 있는 성분입니다.

 

키토산은 특히..

 

혈관계 질환을 가지고 있는 분들에게 좋고..

또한, 예방차원에서 활용하기에 좋은 영양소임으로..

 

평소.. 풍부하게 함유된 음식에 대해 관심을 갖어 보시길 권해 드리고 싶습니다.

키토산이 풍부한 식재료들은 맛을 내기에도 좋은 음식이기도 하니까 말이죠.. ^^

 

 

 

키토산의 효능

 

통상, 콜레스테롤 제거에 효과적인 음식들이 고혈압에 좋죠..

키토산은 이러한 콜레스테롤의 흡수를 방해하고, 혈관에 이미 붙어있는 콜레스테롤도 떼어내는 기능을 하는 성분으로..

콜레스테롤의 수치를 낮추는데 좋습니다.

 

키토산이 고혈압에 특히 좋은 이유 중 하나는..

 

이러한 콜레스테롤 뿐 아니라..

나트륨이 신체에 흡수되기 전에 결합하여 체외로 효과적으로 배설시켜 주는 기능을 한다는 점 때문이에요..

 

짜게 먹는 우리나라 사람들의 식생활에 있어서..

키토산은 더욱~ 효과적으로 작용을 할 수 있는 것입니다.

 

 

 

키토산이 풍부한 음식 및 섭취시 유의사항

 

키토산은, 주로 해산물에 많이 함유되어 있는데요..

특히, 새우의 껍질, 게의 껍질 오징어의 연골부위에 많은 양이 들어 있습니다.

 

하지만, 새우의 살이나 오징어의 연골외 다른 부위는..

지방함유량도 높기 때문에, 고지혈증을 가지고 있는 분들은 다소 유의해야 할 필요가 있습니다.

 

키토산이 동물성 식이섬유이기는 하지만..

버섯류에도 일부 함유되어 있고, 치즈와 같은 유제품에도 일부 들어있으니까요..

해산물이 다소 부담스러운 분들이라면, 이런 식품들을 이용하는것도 좋습니다.

 

오늘은..

 

간단하게 고혈압에 좋은 키토산 효능에 대해 알아봤는데요..

 

혈관계 질환은, 당장은 문제가 없어도, 장기적으로 치명적인 질병을 유도할 수 있죠..

따라서, 관리가 무척이나 중요한 질병이 고혈압과 같은 혈관계 질환입니다.

 

부디.. 적극적인 생활관리와 건강한 식생활로, 건강한 하루하루.. 만들어 가시길.. 진심으로 바래 보면서, 오늘 포스트 이만 마치도록 하겠습니다.