청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2015. 11. 2. 15:47
오늘은 어제 예고한 대로 출산 골반 교정 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용은 제가 모 여성잡지를 통해 익힌 몇가지 운동법 중에서 나름 운동하기 어렵지 않고 무리하지 않고 할 수 있는 것을 소개드리는 것입니다. 뭐.. 시간이 흘러 골반이 돌아온 것인지.. 아니면, 아래의 출산 골반 교정운동을 꾸준히 해서 좋아진 것인지는 솔직히.. 잘은 모르겠습니다. -_- 다만.. 이러한 골반 교정운동 등은 우리가 일반적으로 하는 스트레칭을 응용한 것이기 때문에 분명, 운동 자체가 가진 장점은 충분하다는 생각입니다. 그냥.. 느끼기에.. 꾸준히 하니까, 왠지 몸이 더 좋아지는 느낌은 나더군요.. 다만, 모든 운동들이 그러하듯, 꾸준히 해 주는게 좋은게 아닐까.. 그런 생각을 해 봅니다. 뭐.. 아래의 운동들..