청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2015. 6. 5. 07:16
오늘은, 눈에 좋은 음식과 눈에 나쁜 식품에 대한 이야기를 해 볼 텐데요.. 우리 조상들은 예로부터 "몸이 만냥이면 눈이 구천냥" 이라는 이야기를 했었죠.. 그만큼, 눈은 인간의 삶에서 중요한 위치를 차지한다는 의미일 것입니다. 하지만, 현대인들의 생활은 이러한 눈 건강을 지키기에 참 불리한 환경이기도 합니다. 컴퓨터로 모든 업무를 처리하고 출퇴근 시간에는 스마트폰을 보죠.. 집에 도착해서는 T.V를 보며 휴식을 취합니다. 여기에, 서구화된 식습관은 눈 건강에 나쁜 영향을 주죠.. 오늘은, 눈 건강을 지키는데 중요한 역할을 하는 음식과 식품 중심으로 이야기를 풀어볼까 합니다. 눈에 좋은 음식! 비타민과 루테인 그리고 칼륨에 주목하자! 눈에 좋은 식품으로는 비타민(A, B12, C, E)이 풍부한 음식과 ..