청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2017. 3. 9. 16:18
오늘은 칼륨 많은 음식들 중에서 대표적인 3가지 칼륨식품의 효능에 대해 알아보죠.. 칼륨(Kalium)은 기본적으로 나트륨과 함께 몸의 수분대사에 깊이 관여하는 생존에 필수적인 미네랄 성분 중 하나입니다. 흔히.. 소금으로 대표되는 나트륨이 인간의 항상성 유지에 필수적이고 부족하면 생존에 위협을 받는다고 잘 알고 계실 텐데요.. 칼륨도 마찬가지 입니다. 우리가 사는 현대의 대한민국 사람들은 지나치게 나트륨 섭취가 많아서 문제죠.. 이러한 나트륨의 해약을 최소화 시킬 수 있는 수단이 바로 칼륨입니다. 칼륨은 잉여 나트륨을 체외로 배설시켜주는 기능을 하기 때문입니다. 그 외에도.. 칼륨은 단백질 합성, 신경과 근육기능의 정상화, 이뇨작용, 혈압강하 등의 기능성이 있음으로 적극 섭취할 필요가 있습니다. 다만,..
청운의 [경제 이야기] 다락방 |노을| 2017. 3. 9. 05:22
국민연금은 소득이 있는 경우, 60세 이전이라면 누구나 의무가입하게 되는 보험이죠.. 국민연금은 사실.. 대부분의 사람들 특히, 직장인들에게는 무.조.건! 이익이 되는 공적보험입니다. 직장인들의 경우에는 절반의 금액을 회사가 대신 내 주고 수익률 자체도 일반 사적 보험보다 높기 때문이죠.. 국민연금이.. 거의 모든 가정에서 가입하게 되어 있는 보험이다 보니 관심도 많고 따라서 비판도 많은게 사실이지만.. 사실, 연금보험 중에서 국민연금처럼 안정적인 보험은 없습니다. 가정 구성원 중에 가입의 의무가 없는 분들이라도 가입하는게 좋고 지역가입자의 경우는 그 조건을 높여 추가 불입하는 것을 개인적으로는 권하는 편입니다. 그런데, 이런 경우가 있을 수 있죠.. 국민연금 5년 불입 후 사망하는 경우입니다. 이런 경..