청운의 [건강 이야기] 다락방 |노을| 2014. 8. 13. 07:15
겨울의 대표 과일~!! 하면 귤을 첫손에 꼽는 분들이 많죠.. ^^ 귤은 한국인들이 가장 좋아하는 과일 중에 하나이고, 또한 겨울에 부족하기 쉬운 비타민을 섭취하는데 매우 유용한 과일 이기도 합니다. 오늘은, 이러한 귤의 효능과 맛있는 귤을 고르는 방법 및 귤을 고를 때 유의사항에 대한 이야기를 해 볼까 합니다. 귤의 효능, 비타민만 풍부한건 아니다. 귤~! 하면 가장 먼저 떠오르는게 바로.. 비타민C죠.. 비타민C는 면역력을 강화시키고 감기를 예방하며.. 피부를 맑게 해 주는 대표적인 비타민 입니다. 하지만, 귤에는 비타민C만 풍부한 것은 아니에요.. 비타민C 못지않게 다른 비타민들도 풍부하게 함유되어 있는 과일이 바로 귤 인데요.. 귤에는 비타민C와 더불어 비타민A와 E도 풍부하게 함유되어 있습니다...